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Cours de Yoga sur Annecy et Sillingy
Je suis ravie de vous partager mon univers. Vous trouverez ici des informations sur les différents cours de yoga que je propose, tout au long de l’année, sur Annecy et Sillingy.
Vous pourrez consulter le planning et également réserver les cours qui vous intéressent.
J’ai hâte de vous rencontrer et de vous retrouver sur le tapis !
Le planning:
Voici le planning pour le mois de septembre!
A partir du mois d’octobre j’ouvre mon Studio à Sillingy. Vous pourrez donc découvrir de nombreux autres créneaux.
Les cours aux Nouvelles Galeries seront assurés jusqu’au mois de Décembre dans l’Espace TeamLab. Pour la suite, nous ne savons pas encore si le lieu restera ainsi, donc je vous tiendrais au courant au fur et à mesure.
Les Tarifs:
Réservation:
Nouveau système de réservation !!!
POUR LA SEANCE D’ESSAI: vous pouvez rentrer le CODE PROMO : « ESSAI » pour avoir la séance à 10€ (valable sur les séances à l’Atelier du Corps et à Space Bloc
Il est à présent possible de réserver votre cours mais aussi de payer en ligne ou sur place. Vous pouvez aussi acheter et gérer vos cartes d’abonnements (carte prépayées).
Si vous avez un doute sur un tarif ou que vous bénéficiez de tarifs préférentiels pour Space Bloc, n’hésitez pas à sélectionner le paiement sur place.
Le terme sanskrit « Vinyasa » signifie : la synchronisation du mouvement sur la respiration (« nyasa » se traduisant par « placer » et « vi » « d’une manière spécifique).Cette pratique nous invite donc à nous recentrer sur l’essentiel: l’inspiration et l’expiration.
Ce yoga traditionnel est une pratique dynamique, dans laquelle nous allons enchainer, de manière fluide, différentes postures (asanas). Cet enchainement, parfaitement synchronisé avec la respiration, permet à notre corps de se mettre en mouvement, de venir observer la façon dont il bouge, de ressentir et comprendre les émotions qui nous traversent. Mais aussi d’apaiser notre mental et progressivement de se recentrer dans le moment présent.
Des thématique différentes seront proposées à chaque cours afin d’explorer de nouvelles sensations et de varier les plaisirs. Selon les séances, nous viendrons travailler la force, la souplesse, l’équilibre ou encore l’ancrage.
L’objectif étant, que chacun puisse explorer ses potentialités et ses limites, qu’elles soient physiques ou mentales, afin de trouver un peu plus d’apaisement et de mieux-être.
Les pratiques de Yoga Vinyasa durent entre 1h et 1h15 et vous pourrez les retrouver dans différents lieux au cours de la semaine (voir planning et réservation).
Bien dans sa tête, bien dans son corps : Le yoga pour enfants est une parenthèse imaginaire pour développer la connaissance de son corps, de son souffle et de ses émotions.
Cette pratique est rythmée par une histoire qui nous amène à la rencontre de postures aux noms d’animaux. Celles-ci permettront de renforcer la concentration, l’équilibre et la coordination (car elles seront réalisées seul ou à deux) dans une ambiance bienveillante.
Les cours seront proposés pour une durée d’une heure. Ils seront ritualisés à travers 3 moments importants : Un temps d’échange, un moment de pratique des postures à travers des histoires et un temps de retour au calme à travers une méditation.
Chaque cours sera axé sur une thématique ou une histoire différente afin de proposer un panel d’outil et de temps ludique et varié.
Ainsi, un cadre sécurisant et bienveillant sera proposé afin que chaque enfant puisse se sentir à l’aise et s’exprimer librement.
Le Yin Yoga est une pratique douce et passive, dans laquelle nous allons chercher à trouver l’immobilité et le confort dans certaines postures au sol, et les tenir plusieurs minutes (3 à 5 minutes).
C’est un travail de relâchement des muscles et de l’esprit en profondeur.
Cette pratique, issue de la médecine chinoise, permet de venir explorer le lâcher-prise, la détente, de libérer les tensions, les émotions et de venir travailler autour des méridiens et des fascias.
Des supports avec des briques, des bolsters, des couvertures, permettent à chacun de trouver la posture la plus juste, qui correspondra à ses besoins et surtout à son anatomie.
A travers cette immobilité, cette pratique peut être intensive, elle nécessite que l’on puisse trouver un apaisement dans le mental.
La pratique de Yin Yoga se déroulera tous les jeudis soirs, de 20h à 21h, afin de venir clôturer la journée en douceur à la lueur des bougies.
A qui s'adressent les cours ?
Ce sont des cours accessible à tous !
Chaque corps, chaque personne est unique et c’est ce qui fait la richesse de cette pratique. Que vous soyez souple, plutôt raide, stressé, détendu, hyperactif, sensible, que vous ayez une pratique régulière ou que vous soyez débutant, le yoga s’adapte à chacun et chacune !
J’ai à cœur de vous proposer des pratiques variées, dans le respect de votre corps, mais aussi de votre rythme avec des cours adaptés, en proposant des variations dans les postures pour que chacun puisse trouver du confort.
De même, je tiendrais compte des blessures ou douleurs afin de vous proposer une pratique au plus proche de vos besoins.
Atelier du corps, Annecy
L’atelier du corps est un espace dédié à de nombreuses pratiques autour du bien-être depuis juin 2017.
Il dispose de deux salles et j’aurai la chance de vous accueillir dans la salle 2, un petit cocon de bien-être.
Cours: Les mardis de 12h30 à 13h30
Adresse: 13 Avenue de la Mandallaz, 74000 Annecy.
Parking payant de la Mandallaz à proximité pour se garer.
Les Nouvelles Galeries, Annecy
Dans un endroit intimiste au coeur des Nouvelles Galeries, nous profiterons d’un espace spécialement préparé pour nos cours, à l’entrée Sud, pilier 18. Bénéficiant ainsi dans lieu calme mais en plein centre de la ville d’Annecy.
Cours: Les lundis: 12h30-13h30 et les mercredis: 18h30-19h30
Et pour les enfants: les mercredis de 16h45 à 17h45
Adresse: 25 Avenue du Parmelan, 74000 Annecy.
Places de parking aux Nouvelles Galeries, accessible depuis la rue Thomas Ruphy (2h de stationnement offertes).
Space Bloc, Sillingy
Space Bloc est une salle d’escalade qui a ouvert ses portes en septembre 2021. C’est un grand espace lumineux et accueillant, dans une ambiance sportive et familiale.
Cours: Les dimanches: à 8h30-9h45 et 19h15-20h30
Adresse : 87 Route des Marais de Culas, 74330 Sillingy.
Parking gratuit de la salle d’escalade.
Qui suis-je ?
Educatrice spécialisée de formation, j‘ai accompagné des adolescents en grande souffrance durant 5 années, de 2017 à 2022.
En parallèle, en 2017, à la suite d’une blessure à l’épaule en escalade qui m’a empêché de faire du sport (essentiel à mon équilibre) j’ai réalisé mon premier cours de yoga.
Cela fut une belle découverte et le début de cette aventure. J’ai appris à connaitre mon corps, à l’écouter et surtout à le respecter. A ces débuts j’avais besoin d’en passer par le corps, par l’expérimentation de celui-ci pour le comprendre et surtout trouver un peu plus d’apaisement et de calme.
Progressivement j’ai pris du plaisir à me challenger, mais aussi à ralentir à travers des pratiques plus douces, me permettant de trouver mon équilibre.
Au fur et à mesure j’ai eu envie d’aller plus loin et d’approfondir mes connaissances autour du yoga. C’est ainsi que j’ai effectué une formation de Yoga Vinyasa (200h) pour devenir professeur.
C’est durant cette formation que j’ai pris conscience de la richesse de cette pratique et de tous les potentiels de cet outil pour moi, mais surtout pour les adolescents que j’ai accompagné.
C’est ainsi que j’ai eu l’opportunité de leur proposer des cours durant une année. Les retours positifs de la part des adolescents ainsi que de l’équipe éducative et médicale m’a confortée dans l’idée que le yoga apportait réellement quelque chose de plus et m’a amené à donner un nouveau tournant à ma vie professionnelle.
En avril 2022 j’ai donc décidé de quitter la structure dans laquelle je travaillais pour me consacrer entièrement à l’enseignement du yoga.
C’est dans cette démarche d’exploration de soi avec bienveillance que je souhaite vous accompagner dans votre pratique.
Formations :
- Avril 2021 : Yoga Teacher Traning de Vinyasa (200h) avec Sharleen Gonnet, certifié Yoga Alliance.
- Janvier 2022 : Yoga Pré et Post natal (35h), Méthode De Gasquet.
- Avril 2022 : Yin Yoga (50h) avec Amélie Annoni, certifié Yoga Alliance.
- Août 2023: Formation Professorale Avancée (300h) avec AYU Yoga School, certifiée Yoga Alliance
Dans un constant besoin d’apprendre et de développer mes connaissances, je suis en train de réaliser d’autres formations, afin de vous proposer des cours toujours plus adaptés à vos besoins et évolutions.